Sapņi visbiežāk parādās t.s. "ātrajā miegā" un tos pavada spēcīgi izteiktas acu ābolu kustības. Miega posmi, kuros redz sapņus, ilgst apm. 20 minūtes un tie atkārtojas ik pēc 1 - 1,5 stundām, pagarinoties nakts miega beigu daļai. Naktī cilvēks sapņo apmēram 2 stundas. Nosapņoto atceras, pamostoties ātrā miega laikā.

Sapņa satura analīze var norādīt uz cilvēka personības īpašībām, centrālās nervu sistēmas un visa organisma funkcionālo stāvokli, kādu neatklātu hronisku slimību vai ārējo faktoru ietekmi.

Zinātni, kas pēta visu par un ap sapņiem, sauc par oneiroloģiju.

Sapņus redz ikviens cilvēks un tajos var pat izdzīvot paralēlu dzīvi. Ar sapņu palīdzību smadzenēs tiek sistematizēta dienā iegūtā informācija. Ir sapņi, kuriem ir dziļāka nozīme un jēga, ar šo sapņu palīdzību cilvēkam tiek dota iespēja ieklausīties intuīcijā vai informācijā, ko sniedz augstāki spēki, Dievs. Nav būtiski noskaidrot, kas ir informācijas sniedzējs, būtiski ir saprast, kāda infromācija ar sapņu palīdzību cilvēkam tiek sniegta. 

Sapņos, tāpat kā dzīvē, ļoti svarīgs ir laiks, kad notikums notiek! Ne jau velti ir teiciens: atrasties īstajā vietā, īstajā laikā! Tādēļ arī sapņu tulkošanā ir jāņem vērā laiks un notikums. Tikai šo abu salikums Jums palīdzēs atklāt redzētā sapņa patieso jēgu vai gluži pretēji bezjēdzību. Viena satura sapņa redzēšana divās dažādās dienās var nest pilnīgi pretēju nozīmi!